#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #全新系列 #雙周五早上一起吃早餐
🍹輕食生活小鋪新鮮開張～邀請入座！
🍍🥝超級酵素果汁整腸美顏全家都合適
🥊豐富的蛋白質分解酵素餐後30分鐘喝最棒
📢來喲來喲～人客喲！
黑面蔡媽媽的輕食生活小鋪新鮮又熱情的開張了~
未來雙週五的早上9：36分，
有我和大家一起吃早餐😀
今天這杯超級酵素果汁的最佳飲用時間，
建議是早餐和午餐過後30分鐘喔！
因為鳳梨和奇異果富含蛋白質分解酵素，
從字面上來看就是幫你把蛋白質分解成胺基酸，
進而讓腸胃更有效率吸收蛋白質的營養／養分。
鳳梨有維生素B抗發炎又利尿，
還有豐富的膳食纖維有助排便，
而奇異果有維生素C富含果膠可以美白，
可以延緩脂肪和糖質吸收的速度
再提醒一下大家，
黑面蔡媽媽的果汁食譜都不額外加糖或蜂蜜，
而且只要水果是能連皮連籽吃的，
我也不會刻意去掉，
攪打時間也不會太久，
盡量保持水果的膳食纖維。
由於這杯果汁要和女兒一起喝，
優酪乳我還是選了有糖的，
如果是自己喝就用無糖優酪乳。
聽我說了這麼多，
看完影片趕快去買材料，
打一杯來安慰本週的腸胃吧！
⭐主題發文預告：
📢下周二影片預告：沙發塑腿運動或親子體適能或是「許願」
📢下周三發文預告：我與餓的距離之大熱拿好平易近人呀！
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